Queime muitas calorias com o Jump Fit

Para as pessoas que gostam de malhar diariamente, e não querem ficar longe dos exercícios mesmo quando você viaja então o melhor exercício é para esse tipo de pessoa é o jump fit, que queima muitas calorias e ainda por cima é divertido. E nada complicado.


O jump é um exercício extremamente recomendado a todas as idades e tipos físicos

Jump Fit

Ele é muito pratico e você pode levá-lo na sua viagem, no clube, no parque e em muitos outros lugares. Pois ele não é grande, tem 1 m de diâmetro e 18 cm de altura. Esse exercício é uma atividade que deu tão certo que a partir dela foram criadas novas aulas. Uma delas é o Jump Fit Circuit, onde são incluídos exercícios localizados, alternados aos exercícios de resistência cardiovascular, criando novos estímulos e resultados. São acoplados elásticos aos trampolins, permitindo o trabalho de membros superiores e tronco.


 

Durante a aula de Jump Fit, os alunos permanecem em cima do trampolim ou cama elástica por 45 minutos, onde executam uma coreografia com muitos saltos diferentes, movimentos de corrida e outros, numa sequência muito dinâmica. A aula é segura e o impacto nas articulações e coluna é mínimo, este equipamento amortece cerca de 87% do impacto, o que dificilmente causa lesões. Mas, se você não gosta de academia, poderá praticar o Jump Fit em casa, com o acompanhamento de fitas de vídeo, que dão incentivo e orientam os exercícios, ou mesmo com uma música que você goste. Uma boa opção para quem está começando é fazer um circuito intercalando a cama elástica com exercícios localizados.

O Jump pode ser executado também em forma de Circuito com exercícios localizados

Jump Fit Circuit

E então, para quem gostou desta ideia não perca tempo, como você é um iniciante o mais recomendado é que se faça aulas de Jump Fit que não são caras e geralmente são encontradas facilmente em academias, e conforme você conhecer melhor o esporte compre o seu próprio jump e fala em casa.


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2 Comentários

  1. Tudo bom galera gosto muito das suas dicas e do seu site parabéns sou professor de arte marcial e instrutor de academia futuramente estarei com minha academia de funcional e arte marcial olha so gostaria que vcs fala-se um pouco sobre os biótipo ECTOMORFO MESOMORFOS ENDOMORFO.

  2. Tudo bom galera gosto muito das suas dicas e do seu site parabéns, olha so gostaria que vcs fala-se um pouco sobre os biótipo ECTOMORFO MESOMORFOS ENDOMORFO.

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