O Peito de Frango da Prozis enlatado está rapidamente a invadir as dispensas e lancheiras dos atletas portugueses.
E não me admira nada.
Fica comigo neste artigo para conheceres a análise completa ao Peito de Frango da Prozis enlatado – 100% natural.
Se é um bom alimento, se vale o teu dinheiro e se deves integrá-lo na tua dieta e dia-a-dia, ou não.
Chegar a casa, abrir o frigorífico e…
Deceção: Não tens carne nem peixe para o jantar.
Nem para juntar à tua marmita para o almoço de amanhã.
E agora?
É nestes momentos que geralmente recorremos aos “salva-refeições” comuns: congelados e enlatados.
Alimentos com um prazo de validade gigantesco, fáceis de armazenar e que rapidamente utilizas numa refeição.
Mesmo quando te esqueces ou não consegues ir às compras.
O problema é que atletas como eu e tu, que valorizam a sua dieta e os seus macronutrientes, que querem os melhores resultados, e que querem garantir um excelente aporte de proteína a cada refeição…
Não têm muitas escolhas de enlatados proteicos “interessantes” (é maioritariamente só atum ao natural).
E os congelados acabam por demorar tempo a descongelar e a preparar novamente.
Por isso, não os considero como “salva-refeições” neste caso.
O PEITO DE FRANGO DA PROZIS É BOM?
Para quem não quer a análise completa: sim!
É tudo o que procuras numa fonte de proteína enlatada.
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O peito de frango da prozis vem numa lata que basta escorreres para começar a utilizar.
Confesso que o cheiro após abrir e escorrer a lata é um pouco estranho (talvez por nunca ter utilizado um enlatado de carne até hoje).
Mas após saltear 2 minutos na frigideira fica uma maravilha!
E super volumoso – o que é ótimo quando estás numa dieta de cutting.
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Em termos nutricionais: é literalmente 100% peito de frango em água.
E a tabela nutricional não mente.
- Uma fonte de proteína.
- Isenta de hidratos de carbono (o glicogénio do peito desse frango já acabou – dietas low-carb na lata)
- E com a mínima gordura.
UTILIZAÇÃO PRÁTICA
Começo por dizer que, naturalmente, não deves fazer a tua dieta à base de peito de frango.
Não que seja “errado”, mas sim porque há inúmeras outras fontes de proteína que deves utilizar e que te trarão outras vitaminas e sais minerais que são fulcrais para a tua saúde e performance.
No entanto, este peito de frango enlatado da prozis é um salva-vidas quando chegas a casa e não tens grandes fontes proteicas para a tua refeição.
Seja um almoço, jantar ou lanche.
Há inúmeras formas de aproveitares este peito de frango da prozis:
- Diretamente (ex: 2 latas fazem-te 180g de frango – o que equivale a mais de 40g de proteína nessa refeição)
- Misturado com ovos (ex: omelete de frango)
- Na salada (ex: salada de frango)
- Carbonara de frango
- Bolonhesa de frangp
- Sandes de frango
- E muito mais
Duas latas de 95g de peito de frango da prozis desfiadas.
Não é algo “maravilhoso” em termos de sabor (sabe a frango – e ambos sabemos o quão enfadonho pode ser)
Mas é algo super prático e que rapidamente juntas a qualquer refeição para ter uma solução proteica e baixa em calorias.
ONDE COMPRAR O PEITO DE FRANGO DA PROZIS ENLATADO?
Ao dia de hoje, podes encontrar este peito de frango enlatado na prozis aqui.
E o melhor?
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Tens a opção de embalagem individual (85g de frango escorrido) ou dupla (2 x 55g de frango escorrido)
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E tens ainda a opção de ser frango ao natural, em molho de tomate ou em óleo de girassol.
Naturalmente, as duas últimas opções acarretam mais calorias (mas também mais sabor).
Pessoalmente, eu recomendo as embalagens individuais e ao natural.
Se quiseres utilizar molho: podes facilmente fazê-lo em casa.
Ou até usar os molhos com zero calorias da Prozis.
VEREDITO E CONCLUSÃO
Se o Peito de Frango da Prozis é algo de mágico ou estranhamente anabólico para o teu crescimento muscular? Não.
É um peito de frango tal como os outros. Muito similar às restantes fontes de proteína magra animais.
A grande diferença e o seu grande benefício é exatamente o facto de vir enlatado e ser super fácil de usar.
Não faria disto a minha fonte principal de proteína na dieta. Não.
Até porque o preço não o justifica e é importante variar as fontes proteicas para poderes aproveitar todos os micronutrientes de cada uma.
Mas é algo que faço questão de ter em casa por todo o apoio e “desenrasque” que me traz!
Uma excelente alternativa ao típico atum ao natural!
Bons treinos – e não te esqueças:
Não repetir. Fazer melhor.
