Caiaque para se divertir e se exercitar

O caiaque é um esporte prazeroso e muito benéfico
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Toda e qualquer atividade física traz muitos benefícios e elas podem ser das mais variadas possíveis, sendo praticadas em academias, ao ar livre e também na água, pode ser na piscina, no mar ou no rio.... Ler Mais →
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Body Combat uma nova técnica

O Body Combat é um exercício que mistura ginástica com luta
O Body Combat é uma mistura de luta com ginástica, que traz muitos benefícios à saúde de quem o pratica, sem falar que queima muitas calorias e enrijece os músculos das pernas e braços. Sem falar que o body combat é uma aula aeróbica que combina movimentos, socos, chutes, joelhadas e deslocamentos derivados de várias atividades... Ler Mais →
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Wakeboard a sensação das águas

O wakeboard é a mais nova sensação dos esportes aquáticos
A grande sensação do momento é o Wakeboard, que é um esporte que vem se popularizando cada vez mais e que se assemelha muito ao esqui aquático, tendo muitos benefícios a saúde de seu praticante, sem falar que é um esporte extremamente dinâmico e divertido. Prática do wakeboard Além de ser divertido, o Wakeboard trabalha... Ler Mais →
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O tênis é um ótimo exercício

A prática do tênis é muito boa para a saúde principalmente porque traz muitos benefícios
Você sabia que jogar tênis proporciona melhora na coordenação motora, flexibilidade, agilidade, capacidade aeróbia, concentração, resistência muscular e ainda queima muitas calorias. E você pode gastar em média até 800 calorias em 1 hora de jogo. É uma ótima maneira de manter a forma com uma atividade dinâmicae prazerosa. Prática... Ler Mais →
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Body Vive a nova sensação

A prática de Body Vive é muto recomendado para pessoas acima dos 50 anos
O Body Vive foi criado em cima de outras formas de Body como por exemplo o Body Jump, ela é uma aula dinâmica, pré-coreografada, onde os alunos se envolvem com as músicas, preferencialmente dos anos 60 e 70, comandados por professores treinados pelo programa. A aula é direcionada principalmente para alunos acima dos 50 anos... Ler Mais →
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Aulas de circo são mais dinâmicas

O trapézio é um exercício que trabalha muito a musculatura do corpo todo e emagrace
  Saiba que este é o momento de substituir a rotina das aulas de academias, pelas acrobacias, piruetas, saltos e outras atividades circenses. Com a malhação alternativa do circo, você pode emagrecer, definir a musculatura e ainda exercitar-se com prazer, tudo para espantar o sedentarismo e o estresse. As aulas de circo são... Ler Mais →
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Atividades físicas para as crianças

A natação é um dos exercícios mais recomendado para as crianças, por ser um exercício completo.
Você quer que seu filho pratique alguma atividade física, mas não sabe qual, então fique sabendo das melhores atividades físicas para crianças de qualquer idade: Natação: melhora a capacidade respiratória, percepções auditivas, visual e tátil, sociabilidade e confiança. É indicado a partir dos 6 meses de vida. É um... Ler Mais →
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Kung Fu para mulheres

As mulheres estão cada vez mais praticando Kung Fu como uma forma de exercício físico
O Kung Fu, que é esporte geralmente, considerado masculino, vem atraindo cada vez mais mulheres. A explicação é simples, a prática traz equilíbrio físico e emocional além de manter a forma e, de quebra, aprender defesa pessoal, o que ultimamente vem ganhando muito espaço nas academias, pois as mulheres cada vez mais querem... Ler Mais →
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Exercícios para os portadores de deficiências físicas

As atividades físicas são muito importantes para os portadores de deficiências
Assim como para todas as pessoas os portadores de deficiências devem praticar exercícios físicos regulares e devem iniciar devagar, fazer três sessões de 10 minutos diariamente ou uma única sessão de 30 minutos. O exercício é muito importante, pois quanto mais exercícios físicos fizerem mais o corpo corresponde e o retorno... Ler Mais →
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BOSU

A prática do Bosu ajuda e muito o seu corpo a queimar calorias e tonificar os músuculos
O BOSU da sigla “Both Sides Up”, ambos os lados para cima, é uma prática esportiva pouco conhecida que possibilita o desenvolvimento das várias modalidades do fitness como as aeróbicas, musculares, alongamento e até o equilíbrio, envolvendo muita diversão. Prática de BOSU O BOSU trata-se de uma semiesfera de plástico... Ler Mais →
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