Como ganhar músculos nas pernas?

As mulheres estão sempre querendo melhorar suas pernas e por isso recorrem as academias
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Para vocês, principalmente as mulheres, que estão nas academias, pois querem ganhar mais músculos nas pernas, é muito importante saber quais músculos vão ser trabalhados durante os exercícios que você... Ler Mais →
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BOSU

A prática do Bosu ajuda e muito o seu corpo a queimar calorias e tonificar os músuculos
O BOSU da sigla “Both Sides Up”, ambos os lados para cima, é uma prática esportiva pouco conhecida que possibilita o desenvolvimento das várias modalidades do fitness como as aeróbicas, musculares, alongamento e até o equilíbrio, envolvendo muita diversão. Prática de BOSU O BOSU trata-se de uma semiesfera de plástico... Ler Mais →
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Ficar em forma até o verão

Para quem quer ficar em forma nada como fazer exercícios
A pouco mais de três meses do verão, muita gente já está preocupada em perder o peso adquirido durante o inverno e colocar o corpo em forma para uma estação que tem tudo a ver com o movimento e com a saúde. Quem quer perder peso deve tomar algumas precauções, como evitar fazer exercícios em ambientes abafados e horários... Ler Mais →
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