Yoga emagrece, pois diminui a ansiedade

A hatha yoga ajuda no controle emocional
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Saiba que já foi mais que comprovado que a yoga atua no controle da ansiedade, que é uma das grandes responsáveis pelas mulheres engordar. Apesar de nem todos os benefícios da yoga terem sido estudados... Ler Mais →
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Escalada para emagrecer

As aulas de escalada são a melhor escolha para quem vai começar a escalar
Para as pessoas que gostam mais de esporte radicais, mas querem que eles tragam melhores resultados assim como as ginasticas e a musculação a melhor escolha é a escalada, que apesar da aparente lentidão, a atividade queima em média 10 calorias por minuto. Ou seja, assim como no ditado, devagar se vai longe, e praticando cerca... Ler Mais →
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Aulas de circo são mais dinâmicas

O trapézio é um exercício que trabalha muito a musculatura do corpo todo e emagrace
  Saiba que este é o momento de substituir a rotina das aulas de academias, pelas acrobacias, piruetas, saltos e outras atividades circenses. Com a malhação alternativa do circo, você pode emagrecer, definir a musculatura e ainda exercitar-se com prazer, tudo para espantar o sedentarismo e o estresse. As aulas de circo são... Ler Mais →
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Atividades aquáticas

O hidro jump é realizado em piscinas e tem um grande gasto calórico.
Para quem gosta de estar na água e quer perder peso ou então trabalhar os músculos e ganhar força física, nada melhor do que as atividades aquáticas diferenciadas que trazem muitos benefícios e ainda por cima são dinâmicas e divertidas, como por exemplo: Hidro jump Hidro Jump: Esta aula é feita mais ou menos como o jump... Ler Mais →
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BOSU

A prática do Bosu ajuda e muito o seu corpo a queimar calorias e tonificar os músuculos
O BOSU da sigla “Both Sides Up”, ambos os lados para cima, é uma prática esportiva pouco conhecida que possibilita o desenvolvimento das várias modalidades do fitness como as aeróbicas, musculares, alongamento e até o equilíbrio, envolvendo muita diversão. Prática de BOSU O BOSU trata-se de uma semiesfera de plástico... Ler Mais →
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Os benefícios do futebol

O futebol é ótimo para quem quer manter o corpo
Todo mundo já está cansado de saber que praticar qualquer tipo de atividade física faz bem para saúde, e o futebol também traz muitos benefícios, e alguns deles são: Futebol masculino • Diminuição da gordura corporal; • Manutenção do peso; • Favorece o trabalho de vários sistemas do corpo como o digestivo, o imunológico,... Ler Mais →
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Power Plate

o power plate é capaz de queimar 200 calorias em 12 minutos.
A grande novidade do momento em aparelhos que fazem conseguem trazer ótimos resultados em pouco tempo é o Power Plate. O Power Plate é a técnica da vibração, que foi criada  na década de 60 para ajudar astronautas russos a se recuperarem dos efeitos da falta de gravidade, ele consegue atuar sobre o corpo por meio de rápidas... Ler Mais →
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Suar não é sinônimo de queima de gordura

A transpiração acontece para que o corpo equilibre a temperatura corporal
Para muitas pessoas, correr debaixo do sol do meio dia ou usar muita roupa enquanto se pratica esporte é sinônimo de emagrecimento, uma vez que acreditam que quanto mais transpirarem, maior será a queima de gordura. Só que o que acontece não é bem assim não, suar não emagrece. Suor Perde-se apenas água e sais minerais. Depois... Ler Mais →
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Simuladores de caminhadas

o simulador é ´ótimo tanto para quem quer perder peso, como para quem quer definir a musculatura
  Para as pessoas que estão buscando perder peso, uma ótima opção e muito eficazes são os aparelhos elípticos, que são muito conhecidos como simuladores de caminhada ou transport. Essa modalidade é muito aderida para aquelas pessoas que gostam de caminhar, mas não conseguem conciliar as suas tarefas diárias com os... Ler Mais →
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