Teste ergométrico

Os testes ergométricos devem ser realizados sempre antes de iniciar uma atividade fisica
É muito importante que todas as pessoas que iniciam qualquer atividade física deve se submeter a uma avaliação física. E então você se pergunta para que esta avaliação serve, fique sabendo que ela serve para: Teste ergométrico • Avaliar o seu condicionamento físico antes e durante o programa de treinos; • Analisar... Ler Mais →
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Treinos para engrossar as pernas ou afinar o corpo

A bicicleta ergométrica é utilizada para afinar o corpo e engrossar as pernas
  Você quer aumentar suas pernas, ou então diminuí-las, saiba quais exercícios fazer para que você obtenha esse resultado o mais rápido possível. Andar de bicicleta é muito recomendado, pois além de ser uma atividade fácil de se realizar, também traz muitos benefícios para sua  saúde, como por exemplo, melhora... Ler Mais →
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