Os elásticos são ótimos para se exercitar

Os exercícios que são realizados com o auxílio do elástico são muito benéficos
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); As pessoas que querem emagrecer ou enrijecer os músculos estão sempre a procura de novas formas de se exercitar, seja usando bolas, elásticos, ou outras técnicas, para que nos resultados surjam mais rápido... Ler Mais →
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Proteja seus joelhos

As lesões no joelho são causadas devido a sobrecarga
Quem pratica qualquer tipo de atividade física precisa estar sempre alerta com os cuidados para não provocar lesões, principalmente nos joelhos. Essas articulações são muito exigidas durante certas práticas esportivas e prevenir problemas acaba sendo mais fácil do que tratá-los. Um dos cuidados que deve ter com o joelho... Ler Mais →
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Body Vive a nova sensação

A prática de Body Vive é muto recomendado para pessoas acima dos 50 anos
O Body Vive foi criado em cima de outras formas de Body como por exemplo o Body Jump, ela é uma aula dinâmica, pré-coreografada, onde os alunos se envolvem com as músicas, preferencialmente dos anos 60 e 70, comandados por professores treinados pelo programa. A aula é direcionada principalmente para alunos acima dos 50 anos... Ler Mais →
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Squash para queimar calorias

O squash é um esporte de grande gasto calórico
A procura vem crescendo cada vez mais entre as mulheres por o squash ser um esporte de grande queima calórica e alguns movimentos como o agachamento para se manter o domínio da bolinha, ajuda a fortalecer e tonificar principalmente os músculos dos membros inferiores como coxa e glúteo. A movimentação do praticante na quadra... Ler Mais →
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Fitflex mais uma nova modalidade nas academias

As aulas de fitflex trazem muitos benefícios para a saúde de seus praticantes
A cada dia surgem no mundo das academias mais modalidades de exercícios físicos inovadores, e uma das últimas tendências existentes nas academias é um novo tipo de aula chamado Fitflex, que é baseado em uma série de alongamentos onde os exercícios são realizados em uma espécie de prancha, que é completamente segura, o... Ler Mais →
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Atletas de finais de semana

Se você é um atleta de final de semana é melhor ter cuidado
Se você não é muito adepto aos esportes, mas quando chega o final de semana não resiste aquela corridinha no parque ou praia para compensar tudo o que consumiu durante a semana, muita calma. Não adianta sair afobado por aí para tirar o atraso e eliminar de vez as gorduras acumuladas ao longo dos anos, pois não é bem assim... Ler Mais →
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Body Pump, treinamento com pesos

O body pump é praticado tanto por mulheres como por homens
Se você deseja mudar seu corpo, ou seu condicionamento físico e quer fazer uma atividade física alegre, dinâmica e com um rendimento muito bom, que não seja tão monótona e que não seja sempre repetitiva? Então procure o Body Pump.   O Body Pump foi criado pela equipe da bodysystems, e o Body Pump é uma atividade física... Ler Mais →
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