Kung Fu para mulheres

As mulheres estão cada vez mais praticando Kung Fu como uma forma de exercício físico
O Kung Fu, que é esporte geralmente, considerado masculino, vem atraindo cada vez mais mulheres. A explicação é simples, a prática traz equilíbrio físico e emocional além de manter a forma e, de quebra, aprender defesa pessoal, o que ultimamente vem ganhando muito espaço nas academias, pois as mulheres cada vez mais querem... Ler Mais →
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Squash para queimar calorias

O squash é um esporte de grande gasto calórico
A procura vem crescendo cada vez mais entre as mulheres por o squash ser um esporte de grande queima calórica e alguns movimentos como o agachamento para se manter o domínio da bolinha, ajuda a fortalecer e tonificar principalmente os músculos dos membros inferiores como coxa e glúteo. A movimentação do praticante na quadra... Ler Mais →
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Atividades aquáticas

O hidro jump é realizado em piscinas e tem um grande gasto calórico.
Para quem gosta de estar na água e quer perder peso ou então trabalhar os músculos e ganhar força física, nada melhor do que as atividades aquáticas diferenciadas que trazem muitos benefícios e ainda por cima são dinâmicas e divertidas, como por exemplo: Hidro jump Hidro Jump: Esta aula é feita mais ou menos como o jump... Ler Mais →
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Body Balance uma nova sensação

O Body Balance reúne pilates e ioga sem falar em alguns outros exercícios
Pensando em como as atividades físicas trazem benefícios além daquilo que é visível no corpo, como por exemplo, ajudam no equilíbrio mental e no bem-estar, muitas pessoas procuram atividades diferentes da musculação como por exemplo, pilates, tai-chi-chuan ou ioga são algumas das técnicas que reúnem essa ideia. Em algumas... Ler Mais →
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Como ter glúteos firmes ?

O glúteo firme é o sonho de todas as mulheres
A maioria das mulheres está sempre em busca de uma bunda sarada firme, os homens também tem como preferência mulheres com glúteo firme e bem sarado, e na busca de um corpo definido as mulheres recorrem na maioria das vezes às cirurgias plásticas. Mas, será que é preciso ser tão radical e recorrer à cirurgia plástica para... Ler Mais →
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Overball

A prática de exercícios com o overball são muito benéficos à saúde.
Trinta minutos de lazer em casa podem ajudar a remodelar o bumbum, fortalecer as coxas e definir o abdômen, usando uma das formas mais antigas criadas pelo homem, a bola. Mas não estamos falando de qualquer bola. Estamos falando da overball, que tem entre 23 e 30 centímetros de diâmetro. É a nova onda nas academias, principalmente... Ler Mais →
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