Exercícios para pessoas acima do peso

Os exercícios para as pessoas acima do peso devem ser sempre monitorado por profissionais
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Quando as pessoas passam a se preocupar com o excesso de peso, por diversas razões buscam o emagrecimento através da utilização de medicamentos  ou através de dietas alimentares ou de produtos que causam... Ler Mais →
Artigos na categoria: Cuidados de Saúde, Emagrecimento

Primeiros passos para deixar o sedentarismo

Os exercícios físicos são extremamente recomendados pelos médicos
Você vai começar a praticar exercícios físicos, então saiba que os primeiros passos no caminho para uma vida saudável são os mais difíceis; os subsequentes são cada vez mais fáceis. Se você começar a fraquejar, lembre-se dos desafios que já superou.As situações mais difíceis são mais amenas quando olhadas em retrospecto. Exercícios... Ler Mais →
Artigos na categoria: Cuidados de Saúde

Proteja seus joelhos

As lesões no joelho são causadas devido a sobrecarga
Quem pratica qualquer tipo de atividade física precisa estar sempre alerta com os cuidados para não provocar lesões, principalmente nos joelhos. Essas articulações são muito exigidas durante certas práticas esportivas e prevenir problemas acaba sendo mais fácil do que tratá-los. Um dos cuidados que deve ter com o joelho... Ler Mais →
Artigos na categoria: Cuidados de Saúde

Aumente a sua velocidade na natação

A velocidade na natação pode ser melhorada com um treino certo
Você faz natação só que gostaria de nadar mais rápido, então para nadar mais rápido, principalmente em distâncias mais longas, é preciso melhorar a sua resistência aeróbica e também a explosão muscular, não se esquecendo de manter a técnica e o estilo na hora de nadar com velocidade. E foi pensando nisso que vamos... Ler Mais →
Artigos na categoria: Cuidados de Saúde

Abdominal realizado com ajuda

Fazer abdominais é uma ótima forma de eliminar a gordura localizada na barriga
Como as mulheres e os homens também odeiam ter barriga, obviamente um dos lugares mais fáceis para se acumular à famosa gordurinha é a barriga. Basta parar com os exercícios e comer um pouquinho a mais para que isto seja uma realidade. Ainda mais logo após o inverno quando as pessoas comem mais e fazem menos exercícios. Abdominais... Ler Mais →
Artigos na categoria: Abdômen, Cuidados de Saúde

O tênis é um ótimo exercício

A prática do tênis é muito boa para a saúde principalmente porque traz muitos benefícios
Você sabia que jogar tênis proporciona melhora na coordenação motora, flexibilidade, agilidade, capacidade aeróbia, concentração, resistência muscular e ainda queima muitas calorias. E você pode gastar em média até 800 calorias em 1 hora de jogo. É uma ótima maneira de manter a forma com uma atividade dinâmicae prazerosa. Prática... Ler Mais →
Artigos na categoria: Cuidados de Saúde, Emagrecimento

Body Vive a nova sensação

A prática de Body Vive é muto recomendado para pessoas acima dos 50 anos
O Body Vive foi criado em cima de outras formas de Body como por exemplo o Body Jump, ela é uma aula dinâmica, pré-coreografada, onde os alunos se envolvem com as músicas, preferencialmente dos anos 60 e 70, comandados por professores treinados pelo programa. A aula é direcionada principalmente para alunos acima dos 50 anos... Ler Mais →
Artigos na categoria: Cuidados de Saúde, Emagrecimento

A importância da educação física escolar

As aulas de educação física escolar devem ser levadas à sério
Todos nós sabemos qual é a importância dos exercícios físicos em todas as idades, mas o que preocupa e ao mesmo tempo decepciona é a forma como são desperdiçadas as aulas de educação física nas escolas, pois a maioria dos professores simplesmente entrega uma bola aos alunos e não programa uma aula dinâmica e proveitosa. Educação... Ler Mais →
Artigos na categoria: Cuidados de Saúde

Acqua Running, corrida na água

A corrida realizada em piscinas é uma ótima atividade de baixo impacto
Se você é um amante das piscinas e também gosta de correr, irá adorar o acqua running. Esta atividade é praticada por muitos atletas como, por exemplo, o time de basquetebol americano, Lakers, como forma de melhorar o nível de condicionamento físico, evitando lesões por excesso de treino, pois a água proporciona exercícios... Ler Mais →
Artigos na categoria: Cuidados de Saúde, Queimar gordura

Teste ergométrico

Os testes ergométricos devem ser realizados sempre antes de iniciar uma atividade fisica
É muito importante que todas as pessoas que iniciam qualquer atividade física deve se submeter a uma avaliação física. E então você se pergunta para que esta avaliação serve, fique sabendo que ela serve para: Teste ergométrico • Avaliar o seu condicionamento físico antes e durante o programa de treinos; • Analisar... Ler Mais →
Artigos na categoria: Cuidados de Saúde, Saúde
1 2 3 4 5