Body Vive a nova sensação


O Body Vive foi criado em cima de outras formas de Body como por exemplo o Body Jump, ela é uma aula dinâmica, pré-coreografada, onde os alunos se envolvem com as músicas, preferencialmente dos anos 60 e 70, comandados por professores treinados pelo programa. A aula é direcionada principalmente para alunos acima dos 50 anos e iniciantes no mundo do fitness.

A prática de Body Vive é muto recomendado para pessoas acima dos 50 anos

Prática do Body Vive

As aulas são realizadas em 55 minutos de aula com baixo impacto, incluindo exercícios aeróbios, localizados, exercícios que auxiliam na postura, alongamentos entre outros. É sem dúvida, uma forma motivadora de atender a um público que sabe da importância de fazer uma atividade física e que está começando a praticar alguma atividade ou de alunos que não gostam de aulas tradicionais de uma academia como a musculação, a localizada, entre outras.


Os principais benefícios são:
• Melhora na coordenação motora;
• Maior flexibilidade e da mobilidade articular;
• Melhora do condicionamento cardio-respiratório;
• Desenvolvimento da força e da resistência muscular;
• Trabalhar a estabilidade;
• Mais desenvoltura e facilidade nos movimentos do dia-a-dia;
• Mais agilidade;
• Entretenimento;
Melhora da postura;
• Motivação para quem não gosta de fazer exercícios ou para quem deseja iniciar alguma atividade física;
• Sensação de bem-estar e diminuição do estresse.

O Body Vive usa colas, elásticos e outros aparelhos como forma de treinamento

Body Vive

Durante a aula, os alunos usam equipamentos como bolas, elásticos, cordas e colchonetes. Fazem exercícios em dupla, sozinhos, em conjunto, envolvendo toda a classe, em círculos. A aula é empolgante e faz todo mundo se mexer de forma divertida.

Por ser realizada desta forma mais dinâmica e descontraída atrai mais as pessoas e tem melhores resultados, pois os alunos realizam as atividades de uma forma mais prazerosa e divertida tornando tudo muito mais empolgante. Esta é uma atividade extremamente benéfica para qualquer idade, mesmo sendo direcionada para pessoas acima dos 50 anos.

 


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