Os benefícios da corrida

Os homens que correm conseguem desenvolver melhor capacidade respiratória
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Um dos exercícios físicos mais recomendados para quem procura o bem-estar físico e também mental é a corrida, pois ela é uma atividade completa que envolve todos os músculos do corpo, sem deixar de fora... Ler Mais →
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Slackline a nova sensação

O slackline vem ganhando mais espaço a cada dia
O slackline, que é um novo esporte, virou febre e invadiu as praias e os parques de todo país. Este esporte, que normalmente é praticado ao ar livre, trabalha o equilíbrio e a coordenação motora dos seus praticantes. O objetivo da prática é tentar se equilibrar em uma fita esticada entre dois pontos fixos. A atividade exige... Ler Mais →
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Ioga gravitacional, uma nova modalidade

A ioga gravitacional é a mais nova modalidade de ioga
O idealizador da ioga gravitacional é o designer e paraquedista Pedro Goulart de Andrade Filho. Ele foi o responsável por criar a técnica com o objetivo de tentar curas suas quatro hérnias de disco depois de um acidente ocorrido em um salto de paraquedas. Ele resolveu não se submeter ao procedimento cirúrgico. Mas notou que... Ler Mais →
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Deixar a barriga sarada

Barriga sarada é o sonho da maioria das pessoas
Você sabia que a zona abdominal acumula uma grande parte da reserva de gordura do organismo. Você pode até mesmo ter músculos abdominais fortes e até mesmo tonificados, mas eles podem não aparecer devido à capa de gordura que você deve eliminar com dieta alimentar regular e exercícios abdominais. Muito dificilmente você... Ler Mais →
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As mulheres estão mais ativas

As mulheres estão procurando cada vez mais as academias
Há alguns anos atrás, muitas mulheres veem buscando o equilíbrio, modificando os seus hábitos de vida e adquirindo, com isso, muitos benefícios para sua saúde e para seus corpo. Sabendo que as pessoas que praticam atividades físicas têm uma vida mais intensa, apresentam melhores condições físicas, apresentam maior resistência... Ler Mais →
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Fit Ball uma nova sensação

O fit ball é ótimo para se trabalhar a postura
Você já deve ter visto em algum lugar alguém praticando esportes em cima de uma bola, ou já deve ter ouvido falar algo sobre essa nova técnica, e você provavelmente deve ter pensado que se tratava do pilates, mas não é não. Está bola é muito conhecida por fit ball, ou também como bola suíça, esta técnica foi criada... Ler Mais →
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Hidroginástica funciona como musculação

A hidroginástica com pesos tem o mesmo efeito que a musculação
Saiba que a hidroginástica é capaz de melhorar sua capacidade aeróbica, sua resistência e sua força muscular, sem falar que te dá mais flexibilidade e bem estar. A hidroginástica é muito boa para quem quer queimar calorias, pois ela é capaz de queimar cerca de 400 calorias em um treino de uma hora.     Sem falar... Ler Mais →
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Ficar em forma até o verão

Para quem quer ficar em forma nada como fazer exercícios
A pouco mais de três meses do verão, muita gente já está preocupada em perder o peso adquirido durante o inverno e colocar o corpo em forma para uma estação que tem tudo a ver com o movimento e com a saúde. Quem quer perder peso deve tomar algumas precauções, como evitar fazer exercícios em ambientes abafados e horários... Ler Mais →
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Treinos para eliminar a barriga

Alcançar a tão desejada barriga sequinha não é fácil, mas é possível.
  Toda mulher tem gordurinhas que não consegue eliminar e elas incomodam e muito. Saiba que cirurgias plásticas não são as únicas alternativas, pelo contrário, devem ser as últimas. Isso porque exercícios físicos podem secar a barriga e trazer resultados excelentes. Abdominal Uma forma de fazer isso sem ir para a academia... Ler Mais →
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