Aulas de Step – Por que praticar?

Umas das atividades aeróbicas mais conhecidas e dinfundidas nas academias é a aula de step, onde o aluno sobe, desce, vira, pula em um degrau, executando simultaneamente movimentos de braços, com ou sem halteres, normalmente ao ritmo de músicas diversificadas. O equipamento usado durante as aulas não envolve grandes investimentos... Ler Mais →
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