Como tomar whey protein

O Whey Protein é considerado o suplemento do momento e super fácil de encontrar no mercado. Mesmo que você não tenha comprado, já pode ter ouvido falar sobre. Mas será que ele serve para você? Antes de fazer compras de produtos como esse, avalie se é mesmo para o seu uso. O produto é um suplemento alimenta extraído do soro... Ler Mais →
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Os benefícios da albumina para a malhação

A albumina é uma proteína solúvel encontrada no plasma do sangue, mas também pode ser encontrada em grande quantidade na clara do ovo, por isso muitos atletas consomem este alimento no dia a dia já que a albumina ajuda no ganho de massa muscular.  Esta substância também contém outros nutrientes que são responsáveis... Ler Mais →
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Os benefícios do whey protein para a malhação

Whey Protein faz parta da lista dos suplementos alimentares queridinhos dos freqüentadores de academias, entre eles atletas, pessoas que querem perder peso e ganhar massa muscular. O Whey é uma proteína retirada do soro do leite durante o processo no qual o leite se transforma em queijo. Seu VB (Valor Biológico) chegam a 80,... Ler Mais →
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Tudo sobre o suplemento caseína

A proteína caseína é um extrato de proteína de leite reconhecido pela sua grande quantidade excelente de aminoácidos, sair do corpo mais lentamente (digestão lenta) e ter na sua composição alguns péptidos interessantes para a nutrição do organismo. Ela fornece uma grande quantidade de aminoácidos que são perdidos ao... Ler Mais →
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Os benefícios do BCAAs

Nos últimos anos, os suplementos de aminoácidos de cadeia ramificada se tornaram tendência nas academias e espaços para fitness. E há bons motivos para isso. Muitas pesquisas mostram que os benefícios de suplementos alimentarem são muito mais amplos que apenas malhar ‘legal’. Os benefícios do suplemento BCAA para... Ler Mais →
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Os benefícios do Óleo de Prímula como suplemento

Óleo de Prímula
O óleo de prímula é o óleo extraído da semente da planta Oenothera biennis que anda muito popular no Brasil devido a seus diversos efeitos positivos para o organismo. Esta substância é utilizada para tratar distúrbios da pele diversos, como eczema, psoríase, e acne. É também utilizado para a artrite reumatoide,... Ler Mais →
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Dicas para comprar cafeína em cápsulas

cafeína em cápsulas
Um dos suplementos alimentares mais famosos por ser baixo custo e potencial de emagrecimento é a cafeína em cápsulas. Tomada em quantidade de uma a duas por dia antes do treino, ela ajuda a dar energia, disposição e acelera o metabolismo, aumentando assim a queima de calorias na hora de malhar.  Tais produtos podem ser comprados... Ler Mais →
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A cafeína como suplemento alimentar

suplemento cafeína
Se você é daqueles que anda com preguiça de trinar, sente que uma hora na academia é um verdadeiro suplício, está na hora de avaliar a cafeína como suplemento alimentar. A substância vendida em cápsulas é uma boa pedida tanto para quem ainda está pegando o ritmo de treinos como quem anda pegando pesado nas elevações... Ler Mais →
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