Suplemento para ganho de massa deixa o metabolismo lento?


Os suplementos focados em ganho de massa muscular possuem alto teor calórico em forma de pó, destinados a ajudar os atletas a superar seu metabolismo em funcionamento atual mais lento e ganhar músculo. O normal é que eles ajudem as pessoas já com o metabolismo acelerado, fornecendo mais calorias do que seu corpo pode queimar rapidamente. Contudo, eles não deixam o metabolismo mais lento. Na verdade alguns ingredientes dos suplementos para ganhar massa podem até ajudar na queima de gordura.

suplemento para ganhar massa muscular

Os suplementos para ganhar massa fornecem ao corpo uma ampla quantidade de proteína (em média 40 a 50 gramas por porção), mas são diferentes da proteína em pó simples. Tais produtos vendidos em lojas de produtos naturais possuem carboidratos e gordura, substâncias responsáveis por ajudar a aumentar o teor de calorias drasticamente. Assim, enquanto uma proteína em pó possui cerca de 100 calorias por porção, um suplemento pode oferecer 500, 800 ou 1.000 calorias por porção. Eles podem possuir também aminoácidos, creatina ou vitaminas e minerais.


Colocar proteína nos suplementos alimentares é uma maneira de acelerar o seu metabolismo em vez de retardá-lo. A proteína incentiva mais gasto de energia, o que deixa seu metabolismo mais ativo do que outros nutrientes. Por isso as dietas ricas em proteínas podem ajudar a promover uma proporção melhorada de músculo de gordura corporal.

Nos suplementos você vai encontrar gordura também, o que é normal mas assusta a quem não entende bem do assunto porque acha que está engordando ao invés de perder peso. A gordura é um macronutriente altamente calóricos, com 9 calorias por grama, uma escolha lógica. Os suplementos de ganho de massa possuem comumente gorduras na sua maioria insaturadas, tais como ácidos omega-3 ácidos gordos, considerados benéficos para a saúde. Também podem conter triglicerídeos de cadeia média, um tipo de gordura que pode ajudar a aumentar a sua taxa metabólica e a aumentar a queima de calorias, facilitando a queima de gordura para obter energia.


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