Sucos baratos para emagrecer


Nada mais refrescante em sua dieta que um suco gelado. Melhor ainda é aliar esse alívio com o emagrecimento. Para quem busca perder uns quilinhos e fazer as pazes com a balança, sucos são uma forma excelente pela hidratação, potencial de ajudar a regular o organismo e o melhor: baixo custo. O suco certo pode ajudar na aceleração do metabolismo, na queima de calorias, fornecendo antioxidantes e diversas substâncias benéficas ao funcionamento do organismo e são amplamente indicados por médicos e nutricionistas.

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Sucos baratos para fazer em casa que emagrecem

A mais nova descoberta são os sucos Detox, presentes em todas as lanchonetes lights e academias em do país. Além do emagrecimento, podem ajudar na circulação, melhoria da beleza da pele, dentre tantos outros dependendo dos seus ingredientes.

Receita de suco detox para emagrecer – Para este será necessário uma centrífuga, 04 cenouras, 01 beterraba e meia maçã e processe. Pegue esta mistura e ponha no liquidificador com um punhado de algas secas, responsáveis por diminuir o apetite enquanto a cenoura e maçã auxiliam na digestão e a beterraba na circulação sanguínea.

Suco Detox moderador de apetite – No liquidificador bata 75 gramas de abacaxi com 100 gramas de salsão e de erva doce. Além de reduzir a fome é um ótimo diurético.

Suco de limão com gengibre –  Este é ideal para acelerar o processo de emagrecimento e pode ser tomado até três copos por dia. O limão é uma fruta altamente desintoxicante. Sua concentração cítrica dissolve toxinas e gorduras no corpo. O gengibre é um termogênico responsável por acelerar o metabolismo para queimar as indesejáveis gorduras, além de dar ao seu sistema digestivo uma sensação de saciedade mais prolongada.


Para fazê-lo é necessário meio limão, 300 ml de água, uma colher de sopa de gengibre ralado. Bata os ingredientes no liquidificador e por fim acrescente folhas de hortelã e o gelo é opcional. Pessoas com gastrite, refluxo ou estômago sensível devem evitar esta receita. 

Suco de laranja com linhaça – Rica em fibras e vitamina C, a laranja, também por ser cítrica auxilia no emagrecimento e faz o intestino funcionar corretamente. Para quem não conhece a linhaça, esta é riquíssima em fibras, aumentando a saciedade e a produção do hormônio controlador do apetite.

No liquidificador ainda seco, bata uma colher de sopa de linhaça para que vire um pó, uma farinha e fique mais fácil sua ingestão. Acrescente uma laranja e uma maçã descascada e cortada em pedaços, com 400 ml de água.

Suco de melancia com abacaxi – A melancia é um excelente diurético. Ajuda a liberar líquidos retidos na forma de toxinas, que geralmente deixam as pessoas inchadas. É um hidratante natural com poucas calorias igual ao abacaxi que também é pouco calórico, rico em fibras, minerais, vitaminas A e C, cálcio, fósforo e potássio, todos excelente para uma boa saúde.

Para o suco é preciso de duas fatias médias de melancia sem semente, duas rodelas médias de abacaxi (picados) e 500 ml de água gelada. Agora é só bater no liquidificador e se refrescar com este suco que vai aliviar o calor e lhe ajudar a emagrecer.

Mesmo ingerindo sucos, beber água é essencial para a saúde e para emagrecer, mantendo o corpo sempre hidratado. Trocar a água pelos sucos força o funcionamento dos rins a exaustão e pode trazer problemas de saúde mais graves posteriormente.


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