Exercícios para malhar panturrilha

malhar panturrilha
A malhação é um hábito saudável que muitos praticam, mas as pessoas esquecem às vezes de exercitar alguns músculos por dar mais importâncias apenas para os mais visíveis como bíceps, tríceps e peitoral. Uma das partes esquecidas são justamente as pernas, em específico as panturrilhas. Por que exercitar as panturrilhas? As... Ler Mais →
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Panturrilha – Como treinar?

Diversos exercícios para o desenvolvimento da panturrilha podem ser realizados em casa e/ou na academia. A panturrilha é consideradam por muitos, difícil de ser trabalhada e aumentar o volume muscular. Os músculos da panturrilha podem ser trabalhados tanto com o uso de equipamentos ou pesos, quanto aproveitando simplesmente... Ler Mais →
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