Os benefícios da biotina para perder peso

Para quem anda com dificuldade de queimar calorias em um treino e gordura localizada, um dos suplementos mais baratos e com maior eficiência seria a biotina. Vendido em cápsulas de diversas marcas, o produto é ótimo para ajudar a acelerar o metabolismo, além de outros benefícios para a saúde agregados ao seu uso.


 biotina

 

O que é a biotina?

A biotina é na verdade uma substância do complexo B presente em seu organismo naturalmente. Mas boa parte das pessoas não ingere ela de forma correta, na quantidade ideal, por isso acaba fazendo falta.

Dentre os diversos benefícios da biotina para o organismo, o mais importante é sua relação com a perda de peso. A substância acelera o organismo, e por isso poderá ajudar na perda de peso na balança e gordurinhas localizadas. Com o metabolismo acelerado, o corpo queima calorias e gorduras dos alimentos mais rapidamente. Aliando à ingestão deste suplemento alimentar com uma dieta pobre em gorduras, seu corpo vai acabar queimando as gordurinhas localizadas. Logo, você vai perder de forma rápida e saudável, pois seu corpo está nutrido de vitaminas.


Outros dos benefícios de ter esta vitamina do complexo B presente no organismo são unhas e cabelos mais fortes, regulação da taxa de glicose, metabolismo mais saudável no combate de doenças, dentre outros. 

Como tomar suplemento de biotina

Você pode ingerir esta vitamina em alimentos como peixes, frutas e verduras ricos em complexo B, mas pode usar o suplemento em cápsulas. O ideal é ingerir ao menos duas vezes ao dia, duas cápsulas por dia antes de cada principal refeição. 

Há ainda versões do produto como suplemento alimentar que combinam diversas outras substâncias, como vitamina A e C, importantes para a imunidade do corpo e manter os níveis de suplementação ideais no organismo. Você pode ainda ingerir os modelos fabricados com cálcio, outro importante suplemento alimentar. 

 


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