Gyrotonic, exercício para condicionamento físico


Você é uma daquelas pessoas que está sempre querendo melhorar o seu condicionamento físico, mas já não sabe como, então fique sabendo que existe uma nova forma de trabalhar e melhorar seu condicionamento físico. O nome deste exercício que pode animar seus treinos e melhorar seu condicionamento físico é o Gyrotonic, que é uma nova técnica que vem se popularizando muito no Brasil, nas últimas décadas.

A prática do Gyrotonic é muito recomendada para quem quer melhorar seu condicionamento físico

Prática do Gyrotonic

Esta técnica foi criada no final dos anos 70 pelo romeno Juliu Horvath, o Gyrotonic trabalha a fluidez dos movimentos, com exercícios físicos rítmicos e circulares, integrados à respiração e praticados em aparelhos especialmente desenvolvidos para o trabalho, e assim os poucos melhorando as suas qualidades de condicionamento físico para o diário e para atividades mais dinâmicas e explosivas.

As aulas são bem flexíveis e podem ser feitas individualmente, nos aparelhos, ou em grupo, neste caso utilizando o chão como base. A sensação corpórea lembra a resistência dos exercícios na água, trabalhando com maior resistência os seus músculos do corpo, sem deixar absolutamente nenhum de fora.


Nos aparelhos, os padrões de movimentos baseiam-se na rotação e torção, melhorando a mobilidade das articulações. Peso e tensão reguláveis adaptam a força à capacidade da pessoa.

O Gyrotonic é muito eficiente para quem quem quer melhorar seu condicionamento física

Gyrotonic

O Gyrotonic é ideal para corrigir a postura e preparar pessoas de qualquer idade. Os exercícios respeitam o limite do corpo de cada um, melhorando além do seu condicionamento físico, sua postura, sua respiração, seu equilíbrio e também sua capacidade cardiorrespiratória. Sem falar dos benefícios para a saúde que a pratica desta nova atividade proporciona aos seus praticantes. Agora só falta você se animar e ir até uma academia em busca desta modalidade de atividade física, começar a praticá-la e por fim ter seu condicionamento melhorado e muito.

 


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