Alimentos que fazem engordar: veja quais evitar!

Até mesmo quem está em busca de um corpo saudável e está consciente do mundo das dietas, pode inconscientemente ingerir um alimento calórico e que faz mal a saúde. Há quem busque a cura pelos chás, mas infelizmente coma rotina do dia a dia, nem sempre eles estão disponíveis para consumo rápido fora de casa. Ninguém está... Ler Mais →
Artigos na categoria: Emagrecimento

Tem como emagrecer sem ir para a academia?

Todo mundo tem um amigo ou amiga insistente em malhação, perder peso e usar roupas fitness como única forma de ganhar o corpo desejado. Mas na verdade você pode sim perder peso sem sair de casa. Sua casa é um ótimo ambiente para fazer exercícios e perder peso, sem a obrigação de ir malhar na academia, pagar mensalidade,... Ler Mais →
Artigos na categoria: Emagrecimento

Os benefícios das aulas de Zumba

A Zumba é uma dança latina com origem na Colômbia ainda na década de 90. Contudo, hoje se tornou a febre fitness do momento. Mas não está famosa à toa. Em 40 minutos da aula é possível perder 1.000 calorias sem equipamentos, podendo fazer em qualquer lugar, basta saber os passos e ter um aparelho de som. Há muitos que entram... Ler Mais →
Artigos na categoria: Emagrecimento

Artes Marciais para emagrecer

Há quem pense que praticar artes marciais é apenas para quem quer competir. Outros que é preciso ser violento para fazer aulas. As duas prerrogativas estão erradas. Você pode aprender muito com tais práticas esportivas e o melhor: perder peso. É possível emagrecer com artes marciais e de quebra você aprende alguns truques... Ler Mais →
Artigos na categoria: Emagrecimento

Posso perder 5 quilos em uma semana?

perder 5 quilos em uma semana
A quem espera milagres com sua próxima dieta, saiba de antemão: é muito difícil e pouco saudável perder 5 em uma semana. Para entender melhor, você precisa saber que para perder 1 quilo de peso na balança, deve comer 1.750 calorias a menos do que o que é necessário para manter o seu peso. Perder 5 quilos em uma semana significa... Ler Mais →
Artigos na categoria: Emagrecimento

Diurético emagrece?

Diuréticos não são tão eficazes para perder de peso como a maior parte das pessoas pensa em usar porque são baratos e realmente diminuem os níveis da balança. Tais produtos são uma solução temporária, eliminando o inchaço e o peso da água do corpo, mas eles realmente não causar uma pessoa a perder gordura. Usar diuréticos... Ler Mais →
Artigos na categoria: Emagrecimento

Como usar a lecitina para emagrecer

A lecitina é um emulsionante de gordura e ajuda o corpo a processar e metabolizar gorduras de forma mais eficiente. Também ajuda o fígado no processamento de gordura. Esta substância é um composto de colina, inositol, fósforo e ácido linoleico. Tem o poder de proteger o corpo de doenças cardiovasculares, melhorar a função... Ler Mais →
Artigos na categoria: Emagrecimento

Dieta para perder peso fácil

Dieta para perder peso fácil
Perder peso não é fácil, mesmo que as capas de revista digam ao contrario. A maioria exibe uma boa quantidade de fotos de mulheres que declaram ter perdido peso mais fácil do que ganharam, mas, se as revistas não dizem, precisamos dizer que é uma pura ilusão. Perder peso não é tão fácil quanto parece e se for uma dieta... Ler Mais →
Artigos na categoria: Emagrecimento

Como perder barriga com ginástica em casa

Como perder barriga com ginástica em casa
Os exercícios em casa foram sempre muito utilizados pelos brasileiros, mas com a popularização das academias a maioria das pessoas acabaram deixando de lado os exercícios em casa para frequentar academias que sempre oferecem muitos aparelhos para um melhor rendimento atlético e uma melhor perca de calorias. Porém, os exercícios... Ler Mais →
Artigos na categoria: Emagrecimento

Perder peso se torna mais difícil com o avanço da idade

A chegada da meia idade é a ruína de muitos homens e mulheres que querem manter o peso sobre controle ou perder alguns quilos e, quem sabe, aquela barriga mais proeminente. Os cientistas acreditam que isso acontece porque um dos dois tipos de gordura do corpo se torna “menos ativo com a idade”. A gordura marrom e... Ler Mais →
Artigos na categoria: Emagrecimento
1 2 3 7