Deu fome durante a dieta. O que fazer?

Começar uma dieta é complicado porque vamos sentir fome e isso é inevitável. As vezes resistir à fome é como brigar consigo mesmo por horas incansáveis em busca de mais alimento. O que fazer então? Algumas dicas a seguir podem ajudar. Leve na bolsa uma barra de cereal – elas são feitas de proteína em grande quantidade... Ler Mais →
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Dieta da lua emagrece?

Que tal adaptar a sua alimentação às fases da lua? Parece loucura? Como sempre, a proposta veio do universo norte americano. As dietas das famosas de Hollywood sempre vem com nomes loucos, alguns diferenciais e chamam a atenção pela perda de peso prometida bem rápido. Pode não ser seguro, então melhor avaliar com cuidado... Ler Mais →
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Suco Lino Leve para emagrecer

suco lino leve para emagrecer
Perder peso não é uma tarefa árdua para todos. Em alguns casos os quilos extras são frutos de apenas inchaço e retenção de líquidos, por isso dá para ficar de bom com a balança sem sacrifício e com saúde. A mais nova dica para alcançar este intento é o suco Lino Leve. Composto apenas de itens naturais, o suco lino... Ler Mais →
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Hábitos no dia a dia que engordam

Quando mudamos de estilo de vida de repente ou passamos muito tempo ocupados, nossos hábitos alimentares acabam sofrendo alterações. Além disso, o estresse tem provocado mudanças drásticas relacionadas à alimentação e ao sono de muitas pessoas. Esta tem sido uma das principais causas da chamada “epidemia da obesidade”. Estamos... Ler Mais →
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As vantagens de uma dieta rica em fibras para perder peso

As vantagens de uma dieta rica em fibras para perder peso
Se você está acima do peso e quer alguma ajuda para ficar de bem com a balança, comece uma dieta de alimentos ricos em fibras. A fibra dietética não é uma arma mágica emagrecimento, mas tem o poder de ajudar a encher-te sem encher-lo. Por que? Uma das maneiras mais fáceis para perder os quilos extras é controlar a fome.... Ler Mais →
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Alimentos que ajudam a perder barriga

Alimentos que ajudam a perder barriga
Se existe uma coisa que incomoda é aquela barriguinha que não some mesmo com muitos exercícios. O problema é que não são somente os exercícios que eliminam esse estufamento, é necessário ter uma alimentação adequada. A grande dica é apostar nas fibras solúveis para reduzir a gordura do abdômen. A barriga além de ser... Ler Mais →
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Dieta ou academia?

O ideal sempre será fazer os dois. Mas todos sabemos que nem sempre dá para ser tão regrado assim, não é mesmo? Por isso há quem escolha ou um ou outro. Antes de fazer isso, saiba que sua escolha deve ser bem sábia para não ter problemas futuros. Os médicos indicam que o ideal é balancear a dieta com a academia. Seu corpo... Ler Mais →
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Dieta para emagrecer com limão

Dieta para emagrecer com limão
Beber muito líquido é sempre muito indicado pelos médicos, pois o liquido consegue sanar vários problemas que possam vir a ocorrer durante o longo de nossa vida. Nosso corpo tem uma média de 70% de água, ou seja, mais da metade do nosso corpo é liquido, por isso requer uma ótima hidratação.   Entre as dietas mais utilizadas... Ler Mais →
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Dieta para emagrecer para gordos mórbidos

A obesidade mórbida é um problema que não está afetando somente os brasileiros como o mundo todo e é um caso que já está sendo estudando por ministérios e órgãos de saúde de diversos países. Esse problema tem como principal causador a má alimentação da vida moderna. Devido a grande correria do nosso dia a dia, a maioria... Ler Mais →
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Como diminuir a vontade de comer doces

controlar a vontade de comer doces
Os especialistas são unânimes em apontar um dos maiores problemas para diminuir o peso e ficar de bem com a balança: comer doces. Quem consegue resistir a vontade de ingerir uma sobremesa rica em calorias, com certeza vai conseguir diminuir o peso em uma boa quantidade ou ao menos se tornar amiga com a balança. Controlar a vontade... Ler Mais →
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