Como Perder Peso Rápido

Perder peso rápido é um dos maiores sonhos de muita gente. Os inimigos da balança sentem que gramas são vitórias bravas porque na maior parte das vezes não conseguem perder peso de forma satisfatória, com números significativos. O desespero aumenta quando o verão vai chegando e a roupa de praia terá que sair do armário. Contudo, perder ao menos uns quilos em algumas semanas é possível com pequenas dicas para o dia a dia.


Como Perder Peso Rápido

Engane a barriga bebendo água 

Você já deve ter ouvido falar dos efeitos do chá verde e como eles são tomados: uma xícara antes de cada refeição e sua fome vai diminuir. Mas você sabia que a água vai ter o mesmo feito? Ela vai para o mesmo lugar, o estômago, e por isso ao beber um copo de água antes de sentar a mesa você vai sentir muito menos fome do que sentiria se não tivesse comido nada. É um efeito simples que sempre funciona.


Jante menos ou não jante

Você não tem ideia do quanto pode perder peso reduzindo seu jantar. O corpo irá sentir falta alguns dias e você poderá acordar com fome, então engane o estômago com um copo de água ou leite. Muitas pessoas fazem o que se chama a dieta da vitamina, tomando um copo de uma vitamina de fruta durante o jantar e assim você vai se manter nutrido e reduzir o seu número de calorias ingeridas. 

Todas as dicas acima não podem ser mantidas por um longo período de tempo, ou seu corpo vai sentir a diferença e seu peso vai continuar o mesmo. O organismo aprende rápido a se manter em harmonia com sua alimentação e vai começar a reduzir a sua perda de ingestão de calorias e vai tender a reduzir o consumo de gorduras. Para perder peso de forma saudável a sua melhor pedida é procurar um nutricionista, e assim vai conseguir manter a harmonia com a balança por um longo tempo.


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