Aprenda agora mesmo como fazer o levantamento terra corretamente:

O levantamento terra foi um grande exercício que já foi febre nas academias, por causa de sua grande importância na construção de diversos músculos de nosso esqueleto, como os músculos da parte inferior e até mesmo as lombares e glúteos. Porém um exercício tão bom quanto este foi esquecido por causa da sua dificuldade de execução e por muita das vezes preguiça do profissional de educação física ensinar uma execução perfeita ou até mesmo desse profissional não saber a execução correta.

Por isso resolvemos trazer para vocês mais um vídeo explicativo e totalmente correto de como fazer o Levantamento terra que é um exercício bastante perigoso que deve receber toda atenção na sua realização, pois pode comprometer várias articulações dentre outros…

A coluna também pode ser muito prejudicada com a má realização do exercício, por isso fique bastante atento e veja abaixo como fazer o levantamento terra corretamente.

Segue o link do vídeo:

http://www.youtube.com/watch?v=62qcTpG5T1c