Atividades físicas para as crianças


Você quer que seu filho pratique alguma atividade física, mas não sabe qual, então fique sabendo das melhores atividades físicas para crianças de qualquer idade:

Natação: melhora a capacidade respiratória, percepções auditivas, visual e tátil, sociabilidade e confiança. É indicado a partir dos 6 meses de vida. É um dos esportes mais completos que existe.

A natação é um dos exercícios mais recomendado para as crianças, por ser um exercício completo.

Natação para as crianças

Futebol: desenvolve senso de direção, coordenação motora, habilidades psicomotoras como a lateralidade, noções de espaço, tempo e ritmo, sociabilidade e confiança, entre outras. A idade exata para iniciar deve ser aquela na qual se tem a capacidade e amadurecimento para tal. Pode ser a partir dos 4 anos e nunca deve ser forçado.

 

Balé: atividade física que desenvolve noção de espaço, ritmo e tempo, coordenação motora, agilidade, elegância, leveza, flexibilidade, sociabilidade, equilíbrio, força, entre outras. Inicia-se nesta modalidade esportiva geralmente por volta dos 2 a 3 anos de idade.

Ginástica: melhora força muscular, equilíbrio, velocidade, habilidades psicomotoras, noções de espaço, tempo e ritmo, aumenta a resistência do organismo. É indicado a partir de 6 anos quando a criança já está com seu desenvolvimento corporal mais adiantado.


Judô: tipo de arte marcial que desenvolve respeito pelo próximo, disciplina, equilíbrio, habilidade, velocidade, agilidade, lateralidade, noção de espaço e tempo, coordenação motora. É indicado a partir de 4 anos.

 

Atletismo: modalidade que envolve vários movimentos como correr, saltar, lançar, entre outros. Para iniciar esta modalidade nas crianças devemos utilizar jogos de pegador para incentivar as corridas, para os saltos atividades recreativas capazes de projetar o corpo ora verticalmente ora horizontalmente.

O atletismo para as crianças traz muitos benefícios

Atletismo para as crianças

Corrida: desenvolve agilidade, coordenação motora, velocidade, noção de tempo, ritmo e espaço, colaboração com os companheiros, sociabilidade, força, confiança. A iniciação não tem uma idade específica pois a criança já corre e pula desde pequena.

 


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