Atividade Física para as dores

Se você parar para pensar, ninguém consegue ter uma vida saudável se não fizer exercícios físicos regularmente e de forma correta. Querendo ou não, o nosso corpo é uma máquina que precisa estar em constante movimento para manter-se funcional.


 

Apesar das doenças reumáticas serem mais comuns na população com mais de 65 anos, a osteoartrite, também conhecida como artrose ou osteoartrose, é também uma das causas mais frequentes de dores articulares entre os adultos em idade avançada. Ocasionada pela destruição da cartilagem que, junto com o líquido presente na articulação, recobre os ossos, esse líquido gelatinoso reduz o atrito entre as superfícies dos ossos, o que mantém as articulações saudáveis. Até poucos anos considerada uma doença progressiva e sem possibilidade de tratamento hoje sabe-se que a osteoartrite pode ter seus efeitos reduzidos com a prática de exercícios físicos regulares sob orientação especializada.

Ninguém, independente da idade, está livre de dores.

Dores

Estudos médicos apresentados nos últimos dez anos mostram que a prática regular de exercícios físicos pode alterar a evolução da doença, reduzindo os sintomas e melhorando a funcionalidade.


 

O exercício físico está incluído entre os tratamentos não farmacológicos prescritos para as pessoas que sofrem do problema. Agora, se você possui algum tipo de restrição por conta de problemas dessa natureza,há um alerta: em grupos com características especiais, como os idosos e os portadores de osteoartrite, é fundamental o acompanhamento de fisioterapeutas ou professores de educação física com formação específica para este atendimento. A supervisão de um profissional qualificado é importante para evitar lesões e garantir a segurança dos treinos.

Os exercícios físicos são muito importantes para combater dores

Exercícios Físicos

Por isso é tão importante que as pessoas, independentemente da idade, façam exercícios físicos para que seu corpo funcione da maneira certa e de uma forma saudável. E além de você estar trazendo benefícios para sua saúde também está se divertindo.

 


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