Os riscos da barriga negativa

A barriga negativa é o fenômeno de que quando a mulher está muito magra, a barriga não fica bem definida, mas fica para dentro e o que sobressai, nesse caso são os ossos do quadril. A fomentação pela barriga negativa é muito perigosa e tem provocado muitos danos à saúde de muitas mulheres que, no desespero pela saga da... Ler Mais →
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Qual o segredo para reduzir a gordura abdominal?

Um problema muito comum que encontramos em quem malha bastante as pernas e o bumbum é a barriga estufada e flácida. O que preocupa as mulheres é na hora de encarar os exercícios aeróbicos para perder gordura e diminuir as medidas das pernas juntamente com o resto. Infelizmente nosso corpo é assim, sempre vai perder gordura... Ler Mais →
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A importância dos abdominais

Os abdominais tem uma grande importância para a definição do abdome
O verão está chegando e a cada dia você está mais ansiosa para ficar com a barriga sara e pronta para usar aquele biquíni na praia, ou na piscina. E aí você acha que basta fazer só abdominal, mas não é bem assim. Antes, é preciso acabar com a camada de gordura que se acumulou na parte abdominal, chamada gordura central.... Ler Mais →
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Wakeboard a sensação das águas

O wakeboard é a mais nova sensação dos esportes aquáticos
A grande sensação do momento é o Wakeboard, que é um esporte que vem se popularizando cada vez mais e que se assemelha muito ao esqui aquático, tendo muitos benefícios a saúde de seu praticante, sem falar que é um esporte extremamente dinâmico e divertido. Prática do wakeboard Além de ser divertido, o Wakeboard trabalha... Ler Mais →
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Abdominal realizado com ajuda

Fazer abdominais é uma ótima forma de eliminar a gordura localizada na barriga
Como as mulheres e os homens também odeiam ter barriga, obviamente um dos lugares mais fáceis para se acumular à famosa gordurinha é a barriga. Basta parar com os exercícios e comer um pouquinho a mais para que isto seja uma realidade. Ainda mais logo após o inverno quando as pessoas comem mais e fazem menos exercícios. Abdominais... Ler Mais →
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Atividades aquáticas

O hidro jump é realizado em piscinas e tem um grande gasto calórico.
Para quem gosta de estar na água e quer perder peso ou então trabalhar os músculos e ganhar força física, nada melhor do que as atividades aquáticas diferenciadas que trazem muitos benefícios e ainda por cima são dinâmicas e divertidas, como por exemplo: Hidro jump Hidro Jump: Esta aula é feita mais ou menos como o jump... Ler Mais →
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Overball

A prática de exercícios com o overball são muito benéficos à saúde.
Trinta minutos de lazer em casa podem ajudar a remodelar o bumbum, fortalecer as coxas e definir o abdômen, usando uma das formas mais antigas criadas pelo homem, a bola. Mas não estamos falando de qualquer bola. Estamos falando da overball, que tem entre 23 e 30 centímetros de diâmetro. É a nova onda nas academias, principalmente... Ler Mais →
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BOSU

A prática do Bosu ajuda e muito o seu corpo a queimar calorias e tonificar os músuculos
O BOSU da sigla “Both Sides Up”, ambos os lados para cima, é uma prática esportiva pouco conhecida que possibilita o desenvolvimento das várias modalidades do fitness como as aeróbicas, musculares, alongamento e até o equilíbrio, envolvendo muita diversão. Prática de BOSU O BOSU trata-se de uma semiesfera de plástico... Ler Mais →
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Pilates para emagrecer e respirar melhor

O pilates é um ótimo exercício para emagrecer e definir a barriga
Apesar da maioria das mulheres sonhar em conquistar uma barriga seca e definida em um piscar de olhos, não existe uma fórmula mágica que garanta tais resultados. Se o seu objetivo é perder medidas, não é de um dia para o outro que perdemos a barriga saliente. Porém, para quem está na luta contra a gordura localizada, a dica... Ler Mais →
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Esportes ideais para o verão

O stand up paddle é o esporte mais indicado para quem gosta do mar
Você já pensou em começar a praticar exercícios físicos, mas acabou se desanimando por diversos motivos, como por exemplo por causa do calor, ou então por não querer ir a academia. E então fique ciente de que não é só possível manter o corpo em forma se você estiver dentro de uma academia. Para aquelas pessoas que querem... Ler Mais →
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